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血糖超标,“脚”知道!脚部若没有出现这4种异常,祝贺你,血糖
发布日期:2020-10-16 01:49   来源:未知   阅读:

身体上各个组织细胞活动所需的能量主要来源于葡萄糖,因此血糖保持在一定的水平,能维持各器官和组织需要。正常情况下空腹血糖浓度每升在3.9~6.1毫摩尔,若空腹血糖浓度每升超过7.0毫摩尔被称为高血糖。持续性高血糖会对肾脏、眼睛、大脑以及微血管带来伤害,引发一系列的不可逆疾病。血糖超标并不是悄悄来临的,脚上会有明显症状。

血糖超标时脚上有哪些异常?

1、脚麻木

双手和双脚都是身体的末梢,双脚最晚获得血液滋养,血液循环畅通畅差,易出现手脚冰凉的情况。若总是出现不明原因的双脚麻木,就如同套了袜子一般,需警惕高血糖。持续高血糖状态会使得血液流通速度变慢,因此会导致双脚麻木。

2、脚伤口不愈合

通常脚部受伤后,大约一星期左右伤口能逐渐愈合。但超过一两个月伤口仍然没有愈合或受到感染,说明体内血糖超标,应第一时间去医院做血糖检查。

3、脚趾甲变黑

健康情况下,脚指甲红润有光泽。脚趾甲发黑时说明血液循环有问题,使得末梢部位堵塞,这种情况下应及时检查血糖水平,积极控制血糖,防止发展成糖尿病或诱发并发症。

4、脚末梢有异常感

双脚末梢部位皮肤有明显的异常感,有针刺感和瘙痒感,极大可能是高血糖导致的感觉神经障碍。这种情况下切不可拖延,及时去医院做治疗。

血糖超标怎么办?

1、控制好饮食

避免吃高脂肪食物,特别是煎炸烧烤食物会增加热量摄入,升高血脂血液浓度,导致身体肥胖,而且影响血糖。不要喝碳酸饮料,其中含有太多添加剂和糖类,大量喝势必增加身体代谢负担,升高血糖和尿酸,对血管和肾脏带来伤害,易引起糖尿病和高尿酸。合理安排一日三餐,必须注重于早餐,可选择酸奶和全谷类面包等,能帮助稳定血糖。

2、积极控制血糖

当脚出现以上4个症状时应去医院做血糖检查,一般检查空腹和餐后两个小时的血糖和糖化血红蛋白,还包括血压、血脂和尿检,如实告诉医生自己有没有出现其他症状,如口渴厌食、食欲下降和体重减轻等。医生会根据血糖检测结果,制定下一步的治疗方案,严格按照医生嘱咐用药,改善不良的生活习惯,这样才能维持血糖稳定。

3、控制血压、血脂和体重

高血糖患者不能只关注于血糖,还需把血压和血脂控制在标准范围之内。同时积极减轻体重,控制每天总热量摄入,采取低脂肪、高蛋白质的饮食结构,多吃含膳食纤维的粗粮和蔬菜等,能延缓餐后血糖升高,维持大便通畅。保持饮食清淡,每天的吃盐量不能超过6克,黄大仙心水高手坛

温馨提示

高血糖患者需积极控制血糖,每天保持规律运动,每次运动时间不能少于30分钟,每周至少运动4~5次,通过运动能加快基础代谢率,预防和延缓糖尿病并发症产生。