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脂肪是如何在体内产生和消失的?揭秘脂肪燃烧真相,瘦得更快_健
发布日期:2020-09-30 01:58   来源:未知   阅读:

大家都知道减肥的目的,其实是减掉身体多余的脂肪。可是为什么,无论你怎么努力,身上的脂肪还是纹丝不动?

劝你还是了解一下脂肪的“来龙去脉”吧,知道它是怎么来的,你就知道应该怎么消耗它了。

一、体内脂肪的形成过程

关于脂肪是如何形成的,不难理解,一旦热量摄入超过热量消耗,热量超标的结果,便会被合成甘油三酯,在体内的脂肪细胞里存储起来,身上的脂肪就出现了,你就胖了。

此外,无论这个能量来源于什么,蛋白质也好,糖类也好,都会被胰岛素转化成脂肪酸,并与甘油结合形成甘油三酯,进入脂肪组织,一肖中特资料,贮存于脂肪细胞内。

二、“好脂肪”和“坏脂肪”的区别

脂肪分好坏,并不是减肥的天敌,减妞建议你少吃炸鸡、薯条、甜甜圈这些食物,应该多吃一些坚果、三文鱼等食物。

因为前者含有大量饱和脂肪酸和反式脂肪酸,这类脂肪属于坏脂肪,不仅容易导致发胖,还可能引起冠心病、心脑血管疾病等。